Go Ana Go !
quarta-feira, 15 de julho de 2015
Tabela de Calorias 1 (parte 3)
Gente o site que tiro as tabelas é http://www.dietaesaude.org/tabelas-calorias.php ele é muito bom e tem outas tabelas lá, aqui coloquei só os que eu consumo mais.
Tabela de Calorias das Sobremesas:
Tabela de Calorias das Sobremesas:
Sobremesa
|
Quantidade
|
Calorias (Kcal)
|
açúcar branco
|
1 colher de sopa
|
99
|
açúcar mascavo
|
1 col. (sopa)
|
89
|
bolacha de chocolate
|
1 unidade
|
52
|
bolacha recheada
|
1 unidade
|
80
|
bolo simples
|
1 fatia
|
155
|
bolo c/ cob. e rech. choc
|
1 fatia
|
540
|
bolo de milho
|
1 fatia
|
290
|
bomba recheada c/ creme
|
1 unidade
|
500
|
brigadeiro/td>
|
1 unidade
|
100
|
chantilly caseiro
|
1 colher de sopa
|
89
|
chocolate em tablete
|
1 unidade
|
183
|
cocada
|
1 unidade
|
219
|
pêssego em calda
|
1 unidade
|
67
|
doce de leite
|
1 colher de sopa
|
145
|
gelatina
|
1 taça
|
101
|
geléia de frutas
|
1 colher de sobremesa
|
36
|
goiabada
|
1 fatia
|
82
|
leite condensado
|
1 colher sopa (15 g)
|
49
|
marshmellow
|
1 colher de sopa
|
93
|
mel
|
1 colher de sopa
|
62
|
merengue de limão
|
1 fatia fina
|
255
|
musse de chocolate
|
1 taça
|
300
|
pamonha
|
1 unidade
|
381
|
picolé de frutas
|
1 unidade
|
60
|
pudim de leite
|
1 fatia
|
323
|
queijadinha de coco
|
1 fatia
|
204
|
quindim
|
1 unidade
|
475
|
rosquinha
|
1 unidade
|
58
|
salada de frutas
|
1 taça
|
230
|
salada de frutas c/ açúcar
|
1 taça
|
329
|
salada de frutas c/ chantilly
|
1 taça
|
407
|
sorvete de creme
|
1 bola
|
104
|
sorvete c/ corb. de choc.
|
1 bola
|
213
|
sundae completo
|
1 unidade
|
1120
|
suspiro
|
1 unidade
|
76
|
torta de maçã
|
1 fatia
|
252
|
torta de morango
|
1 fatia
|
220
|
waffles
|
2 unidades
|
147
|
Tabela de Calorias ! (parte 2)
Tabela de Calorias de Carnes:
Carne
|
Quantidade
|
Calorias (Kcal)
|
Alcatra assada
|
2 fatias (150g)
|
301
|
Alcatra frita
|
2 fatias (100g)
|
235
|
Almôndega caseira de carne
|
1 unidade (30g)
|
61
|
Almôndega de frango
|
1 unidade (25g)
|
54
|
Almôndega de peru
|
1 unidade (25g)
|
46
|
Antecoxa de frango assada
|
2 unidades (100g)
|
109
|
Baby beef
|
1 unidade (100g)
|
120
|
Bacon fatiado
|
1 fatia (10g)
|
54
|
Bisteca de porco
|
1 unidade (100g)
|
337
|
Costeleta de porco
|
2 unidades (100g)
|
483
|
Coxa de frango
|
1 unidade (100g)
|
144
|
Coxa de frango assada c/pele
|
1 unidade (100g)
|
110
|
Coxa de frango assada s/pele
|
1 unidade (100g)
|
98
|
Coxa de frango cozida
|
1 unidade (100g)
|
120
|
Cupim
|
2 fatias (150g)
|
375
|
Fígado de boi frito
|
1 fatia (100g)
|
210
|
Fígado de galinha
|
1 colher de sopa (25g)
|
35
|
Filé de frango
|
2 filés (100g)
|
101
|
Filé mignon
|
1 fatia (100g)
|
140
|
Hamburger bovino
|
1 unidade (56g)
|
116
|
Hamburger calabresa
|
1 unidade (56g)
|
149
|
Hamburger de chester
|
1 unidade (56g)
|
105
|
Hamburger de frango
|
1 unidade (96g)
|
179
|
Lagarto de boi assado
|
3 fatias (100g)
|
170
|
Leitão
|
2 pedaços (170g)
|
308
|
Língua de boi cozida
|
2 pedaços (100g)
|
287
|
Lombo assado
|
1 fatia (100g)
|
272
|
Maminha
|
1 fatia (100g)
|
141
|
Miolo de coxão mole
|
1 filé (100g)
|
120
|
Moela de galinha
|
1 pires (100g)
|
78
|
Músculo cozido
|
3 pedaços (100g)
|
180
|
Patinho
|
3 fatias (100g)
|
200
|
Peito de frango s/pele
|
1 filé (100g)
|
100
|
Pernil de porco assado
|
1 fatias (100g)
|
196
|
Perú
|
2 filés (100g)
|
155
|
Picanha
|
1 fatia (100g)
|
287
|
Rã
|
1 unidade (200g)
|
128
|
Rosbife
|
1 fatia (50g)
|
83
|
Tender
|
4 fatias (100g)
|
210
|
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