Alguns mimos!

Olá pessoas, eu coloquei duas calculadoras para vocês bem ali do lado. => 
A calculadora rosa serve para vocês calcularem o seu IMC(índice de massa corporal), o que irá te confirmar se você está realmente acima do peso. No final desse post tem a tabela pra vocês conferirem o resultado e saber em qual situação estão.
A calculadora cinza já é mais detalhada, pode ser utilizada para determinar quantas calorias você deve eliminar diariamente para conseguir emagrecer uma determinada quantidade de quilos durante o período de dias escolhido. Além disso, a calculadora também informa o seu Metabolismo Basal ou Taxa Metabólica Basal, que é a quantidade calórica que o seu corpo necessita em um cenário de repouso total. Logo abaixo segue o meu resultado, o que só comprova que eu TENHO que viver de NF's e LF's. Todos os dias vou postar o meu peso atual e prometo ser bem sincera com relação a isso.

Seguintes dados:

• sexo: fem
• altura: 1,58
• idade: 21
• peso: 68 kgs
• nível de atividade: leve
• deseja emagrecer: 10 kgs
• em número de dias: 30 dias

O seu Metabolismo Basal é 1401.5 kcal/dia

Para manter o seu peso atual você precisa de 2102.25 kcal/dia

Porém, você disse que deseja emagrecer 10 kgs em 30 dia(s).

Portanto, você deve eliminar 76086.96 kcal durante 30 dia(s), o que equivale a eliminar 2536.23 kcal/dia para atingir o seu objetivo.

Atenção: Dietas com menos de 1200 calorias são altamente desaconselhadas. Qualquer dieta deve ser realizada com acompanhamento médico.

Tabela IMC: 

Resultado	Situação
Abaixo de 17	Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49	Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99	Peso normal
Entre 25 e 29,99	Acima do peso
Entre 30 e 34,99	Obesidade I
Entre 35 e 39,99	Obesidade II (severa)
Acima de 40	Obesidade III (mórbida)